如果可以，我希望能住在森林裡

（全真古亭館B教室，有氧課程都在這邊進行，教室後半部有一根惱人的柱子）
 

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（圖片來源：TRUEYOGA官方網站）
“從飛輪開始吧，新手們”
我是在加入了全真後，才知道它是一間以團體課著名的健身房，
從早上7:00到晚上21:00，無論會員在什麼時段踏進健身房，每個小時至少有三種課程任你選擇，
若覺得獨自訓練太苦悶，加入團體課和他人一起揮灑汗水，再辛苦的時光也能夠飛快度過。
剛開始上健身房的時候，除了教練課之外，其他時間我主要都在踩直立式健身車，
一方面是運動時間較可以掌握，不被團體課時段綁住。
但在教練的慫恿下（他建議每周至少上兩堂飛輪課），
心想既然花大錢買了會籍，不好好利用未免太可惜，才開始了我的團體課之路。
我的團體課經驗算是從飛輪開始的，原因大概有三：
1.大學時候會騎自行車上山下海（荒廢許久，但有愛）
2.加入健身房以前有在運動中心上過一期飛輪入門，算是比較熟悉的運動。
3.教練建議：他的論點是跑步機對膝蓋負擔大，所以踩腳踏車吧；有氧課不推薦，對初學者來說，節奏太快做不正確不但沒有效率反而會受傷。至於瑜珈課，由於個人因素（之後再寫），因此不在我的選項裡。
關於飛輪的強度，我在運動中心時期就已經領教過。
記得上完第一堂課「當天」，一下車就腿軟，肌肉痠痛到不能自己，。
不僅樓梯一次僅能下一格，還要朋友攙扶；上班工作只要有蹲或者坐的動作，簡直都要了我的命，
這樣的慘況持續了足足一個禮拜，身體的痠痛才逐漸退散...T口T
從此我對飛輪這項運動便產生崇高敬意，即便在加入健身房一年半、體驗過不同類型的團體課以後，
飛輪課的強度和燃脂效率，始終是我心中的NO.1！

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（圖片來源：TRUEYOGA官方網站）
 

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(圖片來源：OKINAWA CLIP）

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